Smoothie: blåbär, honungsmelon, citron och aronia

Nu ska vi alla tömma våra frysar på bär och göra goda smoothien åt hela familjen! Har man inte blender går det med stavmixer eller hushållsassistent också, det tar bara nån minut längre.

Vi har aronia på gården. I höst gjorde vi saft av det mesta, men en burk frös vi ner. Om man använder 2 matskedar aronia i smoothien blir det ännu bra, använder man upp emot en dl blir konsistensen konstig och skummig.

Smoothiekock idag: mannen. För 5 personer.

Två bananer, en stor bit honungsmelon, en liten påse blåbär, en stor pressad citron och två matskedar djupfryst aronia.
_